Ayurveda Ernährungs- und Selfcare-Beratung

 
 Zutaten für Kitcharie: Ingwer, Zimt, Pippali, Koriandersamen, Kurkuma, Mungdal & Fenchelsamen

Zutaten für Kitcharie: Ingwer, Zimt, Pippali, Koriandersamen, Kurkuma, Mungdal & Fenchelsamen

Wenn wir in Übereinstimmung mit unserer individuellen Natur leben, erfahren wir das Leben mit einem glücklichen Geist und einem gesunden Körper. 

Jeder von uns ist anders und hat ganz unterschiedliche Bedürfnisse, um sich im Gleichgewicht zu halten. Im  Ayurveda spielen die persönlichen Bedürfnisse des jeweiligen Menschen und die individuelle Konstitutionsprägungen eine wesentliche Rolle, um den richtigen Ernährungs- und Lebensstil für sich zu finden.

Healthy Food, Healthy Spirit, Healthy You

In einer persönlichen ayurvedischen Ernährungs- & Selfcare-Beratung erfährst du mehr über deine individuelle Grundkonstitution – deinem Prakriti –  und deinem momentanen Gesundheitszustand – Vikruti.  Abhängig von deinen Bedürfnissen und Beschwerden werden wir deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten anschauen. Du erhältst von mir eine Analyse und Vorschläge, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen.

Eine ayurvedische Ernährungsweise versteht sich als vorbeugende Gesundheitsfürsorge  und bietet gleichzeitig eine wunderbare Ernährungsphilosophie an, um akute oder chronische Symptome wieder auszugleichen. In meiner Beratung steht der Fokus auf praxisorientierte Tipps, Tricks und Inspiration für deine Menüplanung und eine individuelle Food Sadhana. 

 


 

Angebot

Ich bin zertifizierte ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin mit einer Ausbildung an der Europäischen Akademie für Ayurveda (REEA/HPS). Deine Erstberatung beinhaltet folgende Aspekte:

  • Einen personalisierten Wochenplaner mit Ideen für Menüs und vielen, praktischen Tipps für den Alltag

  • Ein ABC der Basics der ayurvedischen Ernährung

  • Die Konstitutionsbestimmung deines metabolischen Typs

  • Die Analyse akuter Beschwerden und Symptome

  • Die Analyse deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten

 

 

Beratungskosten:
Fr. 160.– für 90 Min.


*Beratungen finden im Studio Yogisi statt.
Auf Wunsch biete ich auch Skypecalls oder telefonische Beratungen an.


 
Unsere Ernährung fördert Gesundheit und Schönheit nur; wenn wir unsere Lebens- und Essgewohnheiten an die Eigenheiten der Jahreszeiten anpassen.
— Charaka Samhita, Sutrasthana 6.3.
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