A Restorative 6 Week Private Immersion

 

Die Immersion ist derzeit nur für 4 Privatschüler offen.

 
 

Wir kommen mit einer bestimmten Menge Energie auf die Welt, die sich durch den Alterungsprozess, Herausforderungen im privaten und beruflichen Leben allmählich verzehren. Ayurveda und Yoga bieten sanfte, verjüngende Mittel an, um einen vitalen Körper auf der Zellebene zu erhalten, aber auch wie wir unseren Alltag optimal gestalten, ohne dass wir unsere Energie frühzeitig verbrennen.

In dieser privaten Immersion mit Isabelle verschmelzen auf zugängliche Weise alte yogische und ayurvedische Praxen zu einem sechswöchigen privaten Programm. Dieses individuelle Programm richtet sich entlang deines einzigartigen, bioenergetischen Konstitutionstyps. Du wirst in jeder Session eine restorative Yogapraxis geniessen und erhältst pro Session weiteres Wissen aus dem breiten Fächer der ayurvedischen Selfcare-Praktiken. Das Ziel ist, DICH auf verschiedenen Ebenen zu nähren, dein ganzes SEIN zu vitalisieren und deine Energie wiederherzustellen.

Kosten

  • Du erhältst in den 6 Wochen 1 x 90 Min.-Privatlektion, 5 x 60 Min.-Privatlektion

  • Kosten: Fr. 800.- (Preispläne sind möglich, bitte kontaktiere mich).

  • Ich biete das Programm auch für 2 Schüler gleichzeitig an, z.B. Freunde, die gerne gemeinsam während 6 Wochen tiefer in eine Eigenpraxis eintauchen möchten, Investment Fr.  750.- pro Person.

Das Programm ist bis zum 30.April buchbar !

 

Ziele

 
  • Richte deine Yogapraxis auf deinen individuelle, bioenergetische Konstitution aus und tauche tiefer in eine restorative Yogapraxis, die dir Wohlbefinden und Stärke bringt.

  • Lerne und etabliere eine tägliche ayurvedische Selfcare-Routine für deinen individuellen Körpertyp.

  • Erfahre, welche Lebensmittel für das Wiederherstellen deiner Energie oder für den Erhalt eines vitalen Körpers zuträglicher sind und welche Lebensmittel du vermeiden solltest.

  • Lerne wie du die verschiedenen Energien der Tageszeiten und Jahreszeiten, sowie den Mondzyklus optimal über das Jahr berücksichtigen kannst.

  • Beginne eine konsistente und leicht zu praktizierende Pranayama- und Meditationspraxis. Bringe damit mehr Ruhe und Klarheit in dein Leben.

 
 

Die private Immersion mit Isabelle enthaltet:

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Session 1

«Ground I»

In der ersten Session werden wir uns zu einer Ernährungsberatung treffen. Wir besprechen deine Herausforderungen und Ziele, die du während der Immersion erreichen möchtest. Du erhältst persönliche Ernährungsrichtlinien, einen Ernährungsplan und eine Einkaufsliste, die entlang deines individuellen bioenergetischen Typs (Dosha) ausgerichtet sind. Wir werden unser Treffen mit einer 30-minütigen restorativen Yogapraxis abschliessen.

– 90 Min. –

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Session  2

«Ground II»

Einführung und Anleitung  in die täglichen ayurvedischen Selbstpflege-Routinen und wie du diese zu Hause anwenden kannst. Wir werden mit einer 30-minütigen restorativen Yogapraxis fortfahren.

– 60 Min. –

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Session  3

«Release»

Lerne, welche Lebensmittelkombinationen vermieden werden sollten und der Verdauung Probleme bereiten. Wir werden mit einer 30-minütigen restorativen Yoga-, Pranayama- und Meditationspraxis fortfahren, bei dir wir Altes gehen lassen und Platz für Neues schaffen.

– 60 Min. –

 

Session  4

«Open»

Du erhältst eine kleine Einführung in die Welt der Gewürze und Kräuter und Erklärungen, welche Gewürze deinem Dosha zuträglich sind. Gestalte mit diesem Wissen deine Küchenpraxis smarter und sinnlicher. Wir werden die Session mit einer restorativen und herzöffnenden Yogapraxis abschliessen.

– 60 Min. –

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Session  5

«Restore»

Richte dein Leben entlang den verschiedenen Qualitäten der Jahres- und Tageszeiten aus, und lerne wie du diese optimal für deine Energie und deinen Biorhythmus nutzen kannst. Danach folgt  eine restorative Yoga-, Pranayama- und Meditationspraxis.

– 60 Min. –

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Session  6

«Deep Calm»

In dieser Sitzung prüfen wir, wo du dich aktuell befindest und besprechen Strategien, wie du den begonnen Rhythmus der restorativen Praxen weiterhin in deinem Alltag erhalten kannst. Wir werden unsere Sitzung mit einem «Crystal Yoga Nidra»  schliessen. 

– 60 Min. –

 

Während der sechs Wochen, die wir gemeinsam verbringen, können wir das  Programm jeweils an deine Bedürfnisse anpassen und modulieren.