Ayurveda Ernährungs- und Selfcare-Beratung

 
Zutaten für Kitchari: Ingwer, Zimt, Pippali, Koriandersamen, Kurkuma, Mungdal & Fenchelsamen

Zutaten für Kitchari: Ingwer, Zimt, Pippali, Koriandersamen, Kurkuma, Mungdal & Fenchelsamen

Wenn wir in Übereinstimmung mit unserer individuellen Natur leben, erfahren wir das Leben mit einem glücklichen Geist und einem gesunden Körper. 

Jeder von uns ist anders und hat ganz unterschiedliche Bedürfnisse, um sich im Gleichgewicht zu halten. Im  Ayurveda spielen die persönlichen Bedürfnisse des jeweiligen Menschen und die individuelle Konstitutionsprägungen eine wesentliche Rolle, um den richtigen Ernährungs- und Lebensstil für sich zu finden.

 

Ayurveda
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Buche deine kostenlose 15-minütige Beratung…

  • Erfahre mehr über den ayurvedischen Ansatz zur Ernährung.

  • Wir besprechen, wie wir dein Wohlbefinden gemeinsam auf deine individuellen Bedürfnisse anpassen werden.

  • Erhalte einen Tipp aus dem Ayurveda, den du sofort umsetzen kannst.

  • Dauer: 15 Minuten, per Telefon.

 
 
Healthy Food, Healthy Spirit, Healthy You
 

In einer persönlichen ayurvedischen Ernährungs- & Selfcare-Beratung erfährst du mehr über deine individuelle Grundkonstitution – deinem Prakriti –  und deinem momentanen Gesundheitszustand – Vikruti.  Abhängig von deinen Bedürfnissen und Beschwerden werden wir deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten anschauen. Du erhältst von mir eine Analyse und Vorschläge, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen.

Eine ayurvedische Ernährungsweise versteht sich als vorbeugende Gesundheitsfürsorge  und bietet gleichzeitig eine wunderbare Ernährungsphilosophie an, um akute oder chronische Symptome wieder auszugleichen. In meiner Beratung steht der Fokus auf praxisorientierte Tipps, Tricks und Inspiration für deine Menüplanung und eine individuelle Food Sadhana. 

 
 
Isabelle Stüssi

Isabelle Stüssi

Ich bin zertifizierte ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin mit einer Ausbildung an der Europäischen Akademie für Ayurveda (REEA/HPS). Mehr zu Isabelle

 
 

Ayurveda Angebot

NUTRITION COACHING
Fr. 165.–

Ernährungsberatung

  • Die Analyse deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten.

  • Die Bestimmung deiner individuellen Konstitution (Dosha).

  • Die Analyse akuter Beschwerden und Symptome.

  • Personalisierte Rezepte mit Ideen für Menüs und vielen, praktischen Tipps für den Alltag.

  • Ein ABC der Basics der ayurvedischen Ernährung.

  • Eine Liste mit Nahrungsmitteln, die für dich förderlich sind und solchen, die du vermeiden solltest.

  • Dauer 90 Min.

NUTRITION COACHING PLUS
Fr. 230.– (statt 255.–)

Ernährungsberatung

  • Das komplette Nutrition Coaching, 90 Min.

Folgeberatung

  • Aktualisierung und/oder Ausbau deines Ernährungsplan.

  • Dauer 45 Min.

 

Beratungen finden im Studio Yogisi statt. Auf Wunsch biete ich auch Skypecalls oder telefonische Beratungen an.

NUTRITION COACHING PLUS
& DETOX
Fr. 390.– (statt 440.–)

Ernährungsberatung

  • Das komplette Nutrition Coaching, 90 Min.

Folgeberatung

  • Dauer 45 Min.

Yoga Detox Day
Workshop

  • Kurze Theorie und Grundlagen der ayurvedischen Reinigungsrituale

  • Handout zur Theorie

  • Anwendung des Neti-Pots und der Trockenbürstenmassage

  • Praktische Tipps, wie du eine entgiftende Selbstmassage zu Hause anwenden kannst

  • Reinigende Atemübungen

  • 1 x 1 Hammam-Eintritt im Hammam Basar +Salon im Seefeld

  • Ein vegan-vegetarisches Menü im Hammam Basar +Salon

  • Dauer 9.30–17.30 Uhr, an einem spezifischen Datum

 

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