About

 

Studio Yogisi in der Binz steht für ein vielfältiges Team von Lehrerinnen und Yogastilen. Ob Kundalini Yoga, Vinyasa Flow oder spezifische Workshops zu Energy-Healing-Techniken – unter einem Dach umfasst unser Angebot eine Vielfalt verschiedenster Stile und Methoden. Diese unterstützen deine Mitte, bringen Balance und schaffen Ausgleich zum hektischen Alltag. Wir unterrichten undogmatisch, praxisorientiert mit hands-on-adjustments und sind im Hier und Jetzt verankert. Studio Yogisi – heal, restore, nurture.

 
 

Wir üben im 3. Stockwerk des lichtdurchfluteten Studios, das mitten im kreativen Werkhof Binz gelegen ist. Bei Ausstattung und Ausbau wurden auf möglichst natürliche Materialien geachtet. 

 

Studio

  • Studiogrösse 70m2

  • viel Tageslicht

  • durchgehender Riemen-Fichtenboden

  • Teeküche

  • WC Damen und Herren getrennt

  • Dusche im Parterre vorhanden

Austattung

  • Ausstattung für 20 Schüler

  • Wir benutzen Yogahilfsmittel aus natürlichen Materialien

  • Wir verwenden Naturkautschuk-Yogamatten von Beyond Yoga, die frei von toxischen Stoffen sind

Ausbau

  • Riemenboden weiss geölt

  • Bei Aussen- und Innenausbau des Werkhofs wurde auf raumklimatische Standards geachtet und es wurden natürliche und naturbelassene Materialien verwendet

 

Studiomiete

Wir vermieten das Studio Stunden- und Tageweise, oder auch über das ganze Wochenende. Bei Interesse schicken wir dir gerne unsere detaillierte Preisliste zu.

 
 

Preise


Einzelklassen


90 Min.
35.–

60 Min.
25.–

Probelektion 
60–90 Min.
20.–

Probeabos


3er Probeabo
à 90 Min.

1 Monat gültig
75.– 

Abonnements


11er Abo

à

90 Min.
350.–

60 Min.
250.–

 

Du bezahlst 10 Lektionen, die 11. Lektion ist geschenkt!
6 Monate gültig.

Privatunterricht


90 Min.
160.– 

60 Min.
130.–

 

Alle Preise in Schweizer Franken.


 
 

Guide

Zeit

Bitte, erscheine spätestens 10 Minuten vor Klassenbeginn im Studio. Nimm dir Zeit, um dich umzuziehen und dich gemütlich auf deiner Matte mit deinen Yogahilfsmitteln einzurichten.

Mobiltelefon

Yoga ist deine Ausszeit, bitte stell dein Smartphone aus oder aktiviere den Flugmodus.

Savasana

Das ist eine der zentralsten Übungen im Yoga, bei der sich dein Körper tief regenerieren kann. Bitte, lass dir dafür Zeit. Wenn du trotzdem einmal früher gehen musst, kein Problem. Plane das Verlassen des Studios dann bitte vor der Savasana-Sequenz.

Matten

Wir verwenden Yogamatten von Beyond Yoga aus der Schweiz. Sie werden nach modernsten ökologischen Standards hergestellt, sind 100% PVC und Schadstoff frei und kommen ohne toxische Farbstoffe aus. Bitte, reinige deine Matte so wie du sie wiederfinden möchtest. Es steht ein Spray-Reiniger mit ökologischem Teebaumöl zur Verfügung. Verwende dazu die Stofftücher. Lass die Matte kurz trocknen. Rolle sie danach mit der Oberfläche nach aussen auf und stelle sie ins Gestell zurück. Das Reinigungstuch gehört in den Laundry-Bag.

Yogahilfsmittel

Bitte, räume die gebrauchten Hilfsmittel so zurück wie du sie vorgefunden hast und rolle die Yogagurte entprechend auf.

Frotteetuch

Wenn du generell bei den Körperübungen viel schwitzt, bringe ein Frotteetuch mit.

Schuhe

Barfuss ist das Leben bar jeder Sorgen und wir spüren den Boden besser unter den Füssen. Darum üben wir ohne Socken oder Turnschuhe. Bitte zieh deine Schuhe vor dem Eintritt ins Studio aus.

Duschen

Das Studio hat keine eigene Duschen auf dem Stockwerk. Jedoch steht im Parterre eine gemeinschaftlich mit den anderen Ateliers genutzte Dusche zur Verfügung. Diese wird von einem Reinigungsdienst täglich gereinigt. Melde dich bei deiner Lehrerin für den Schlüssel und Zutritt.

Parkplatz

Wir befinden uns im auf dem Areal des Werkhof Binz: Der Innenhof verfügt über drei Gästeparkplätze

Anreise

Der Eingang befindet sich im Innenhof vom Werkhof Binz. Das Studio befindet sich 3. Stock im Haus A. Kundenparkplätze sind im Innenhof vorhanden (gemeinschaftliche Parkplätze vom Werkhof Binz). Zur Anreise mit der ÖV findest du detailierte Angaben hier.

 
 

Yogastile

Mindful Yoga

Mindful Yoga

Mindful Yoga arbeitet mit der Praxis der Achtsamkeit. Wir nehmen unseren Körper von einem Augenblick zum anderen in dem Zustand an, in dem er sich gerade befindet. Während wir ihn dehnen, strecken oder ausbalancieren und dabei zugleich die Aufmerksamkeit aufrechterhalten, lernen wir mit unseren eigenen Grenzen zu arbeiten.

Der Unterricht führt durch eine spielerische Stunde mit Übungen aus dem Hatha Yoga. Mittels Kräftigungs- und Dehnübungen sorgen wir für grössere Flexibilität und Leichtigkeit der Bewegung und stärken den Körper

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow

Beim Vinyasa Flow werden spezifische Yogaübungen – die Asanas – fliessend im Rhythmus mit der Ein- und Ausatmung geübt. Man könnte diesen Yogastil auch als Meditation im Fluss verstehen. Das synchronisieren des Atems mit den Übungen, hilft dem Geist in die Stille zu kommen. Ausschlaggebend sind intelligente Übungsreihen, die spezifische Vorraussetzungen unseres Bewegungsapparates berücksichtigen und den Körper optimal für eine komplexere Yogastellungen vorbereiteten. Diese dynamische Yogaform fördert Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Konzentration.

Hatha Yoga

Hatha Yoga

In Sanskrit bedeutet hatha Kraft oder Hartnäckigkeit und verweist auf das Gleichgewicht, das durch Körperübungen «Asanas», Atemübungen «Pranayama», Reinigungsübungen «Shatkarma Kriyas» und Meditation im Körper angestrebt wird. Auf der Matte werden die Körperhaltungen länger gehalten, die Bewegungsabläufe sind weniger dynamisch, jedoch trotzdem fliessend aufgebaut. So wie die Silben ha und tha für Sonne und Mond stehen, so zielt diese traditionelle Yogaform auf das Vereinen von gegensätzlichen Kräften im Körper und bringen den Geist zur Ruhe.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga gelehrt nach Yogi Bhajan ist ein energetisches Yoga und arbeitet mit Körper und Geist. Mit kreativen und abwechslungsreichen Techniken, gemischt aus Körperübungen, Atemübungen, Handpositionen und aktiven Meditationen wird Energie zum fliessen gebracht. Die Übungsreihen, genannt Kriyas, sind von Yogi Bhajan als Übungsreihen vorgegeben und jeweils einem spezifischen Thema gewidmet. So ist jede Klasse unterschiedlich; mal ist die Stunde ruhig und meditativ, mal bringt sie uns aus dem Atem und zum Schwitzen.

Im Kundalini Yoga geht es um die Erfahrung, es ist simpel, macht Spass und ist für Alle. Es sind weder Yoga-Vorkenntnisse nötig, noch muss man speziell beweglich sein.

Yin Yoga

Yin Yoga

«We don’t use our body to get into the pose – we use the pose to get into the body.»Bernie Clarke

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Achtsamkeitspraxis, die den Körper und den Geist entspannt. Lang gehaltene Dehnungen (3-5 Min.) ohne Muskelanspannung wirken auf alle Schichten des Bindegewebes, beispielsweise auf Bänder, Sehnen, Gelenke und die Fasziennetz. Auf der körperlichen Ebene wird dadurch die natürliche Beweglichkeit erhalten und verstärkt. Gleichzeitig wird der Energiefluss (Chi, Prana) stimuliert und tiefsitzende Emotionen und Stress werdengelöst.

Yin Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu dynamischeren Yogapraktiken und Sportarten, um eine tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

Yoga für Senioren

Yoga für Senioren

Durch sanfte, schonende Bewegungen sowie bewusste Atmung wird Yoga für den Alltag an die Hand gegeben. Der Hauptfokus liegt bei der Stärkung des Gleichgewichts, der Stabilisierung des Körpers sowie der achtsamen Ausführung jeder noch so kleinen Bewegung. Alle Gelenke werden miteinbezogen und sanft aufgeweckt. Dank dem Einsatz von Hilfsmitteln, wie zum Beispiel dem Stuhl, ist Yoga für jeden Menschen bis ins hohe Alter umsetzbar. Ich möchte den Menschen Selbstvertrauen und Wertschätzung für den eigenen Körper und Geist vermitteln und ihnen die Bewegungen im Alltag erleichtern.

Kinderyoga

Kinderyoga

Kinderyoga bedeutet in erster Linie SPASS! Klassische Yogaübungen werden durch spannende Geschichten und fantasievolle Reisen erkundet. Den Kindern wird die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, des Atems und des Geistes durch spielerische Atemübungen und Entspannungssequenzen vermittelt. Kinderyoga ist frei von Leistungsdenken und fördert das Mitgefühl, den Respekt und das Verständnis füreinander. Ich möchte die Fantasie der Kinder anregen, ihr Selbstvertrauen stärken und jedem Kind die Zeit schenken um Kind sein zu dürfen.

 
 

Anfahrt

Das Studio befindet sich im aufstrebenden Industriequartier Zürich-Binz:
Nur 7 Min. vom Zürich HB und 6 Min. vom Stauffacher entfernt!

 
Studio-yogisi.jpg

Studio Yogisi
Grubenstr. 19
8045 Zürich Binz

Eingang im Innenhof, Werkhof Binz, 3. Stock

Kundenparkplätze im Innenhof vorhanden (gemeinschaftliche Parkplätze vom Werkhof Binz)

 
 

Anreise mit ÖV:

  • S10 bis Zürich Binz:
    7 Min. ab Zürich HB und 6 Minute ab Bhf. Selnau (Staufacher)
    Fahrplan ab HB

  • Bus 76 bis Haltestelle Räffelstrasse
    Fahrplan ab Bhf. Wiedikon

  • Tram 5, 13 und 17 oder Bus 89 bis Haltestelle Laubegg (dann 6 Min. Fussweg)